トレーニング 其の2

トレーニング午後の部では時々、卓球を行っていただいております。

効果としては、

①上肢または下肢に適度に負担をかけて運動機能を維持できること

②ラリーを続けるためにどのように打ち返せばよいか考えることが脳の活性化につながる　

と言われております。

この日はU様とM様が行い、お二人ともに昔取った杵柄で、上手にラリーを続けて楽しんでいらっしゃいました😁